Три недели он провёл на больничной койке в полубессознательном состоянии.
«Это время словно вычеркнуто из жизни, ничего не помню, – признаётся ветеран. – А когда пришёл в себя и попробовал встать, чуть не упал – сестрички поддержали. Они же мне по первости помогали заниматься зарядкой. Делаю её каждое утро на протяжении 70 лет. Ни дня не пропускаю. Даже в командировках и в поездках по области или стране. Стараюсь выходить для занятий на свежий воздух с оголённым торсом и летом, и зимой, мороз – не помеха. Со спортом дружу с малых лет».

«Смешно получилось, недавно раздаётся звонок: тебя, говорят, разыскивают – найти не могут, хотят, чтобы ты прошёл медобследование, – рассказывает Константин Михайлович. – Я перезвонил врачу, получил направление на осмотр, после которого и согласился лечь в госпиталь. Так-то в палату меня не заманишь, но после того, как тяжело переболел ковидом, решил медиков послушаться».
Прошлым летом Константина Познянского привезли сюда же в госпиталь ветеранов, перепрофилированный под оказание помощи больным с новой коронавирусной инфекцией.

Ещё дошкольником Константин Познянский облюбовал турник: с лёгкостью подтягивался, можно сказать – летал над перекладиной. Увлёкся спортивной гимнастикой: один из первых своих спортивных разрядов защитил именно в этом виде спорта. Юного атлета приглашали на призывные пункты для показательных выступлений по подтягиванию. К тому времени он уже носил значок «Будь готов к труду и обороне»: сдал норматив в 1936 году, когда ему было девять лет, тогда же заслужил нагрудный знак «Будь готов к санитарной обороне».
«Но больше всего я гордился почётным значком «Юный Ворошиловский стрелок», полученным перед войной, – вспоминает Константин Михайлович. – Мы тогда жили в Чернигове. Когда в 1941-м отец ушёл на фронт, нашу семью эвакуировали из Украины в Ленинск-Кузнецкий район ныне Кемеровской области. В 1942 году прошёл военную подготовку и мне присвоили звание «стрелок». Мама сохранила это удостоверение. Трижды с друзьями-одногодками просились добровольцами на фронт. Весной 1944 года вчетвером совершили марш-бросок из села Красное, где мы жили, в военкомат Ленинск-Кузнецка. Прошли до города 50 километров».
В 1936 году, в девять лет, сдал норматив «Будь готов к труду и обороне», тогда же заслужил нагрудный знак

Юный Ворошиловский стрелок

«Будь готов к санитарной обороне». Но больше всего гордился почётным значком «Юный Ворошиловский стрелок», полученным перед войной.
Из всей четвёрки добровольцев в ряды Красной Армии зачислили только Константина Познянского. Его направили в Харьковскую военную авиационную школу стрелков-бомбардиров, которая дислоцировалась тогда в Красноярске. Но на фронт он так и не попал: накануне выпуска закончилась война. Молодого бойца распределили в воинскую часть в Иркутске, куда он и прибыл для дальнейшего прохождения службы в январе 1946 года.
«Был назначен начальником физподготовки воинской части, – говорит Константин Михайлович. – Организовывал в рамках Забайкальского военного округа спортивные мероприятия, выступал в многочисленных первенствах. Солдаты и офицеры занимались у нас в десяти спортивных секциях: лыжных, конькобежных, играли в шахматы, плавали, соревновались в боксе, в беге, классической борьбе, гиревом спорте – двухпудовую гирю тогда 25-30 раз поднимал левой и правой рукой. Демобилизовался в звании капитана в 1957 году. С тех пор, где бы ни работал, моя жизнь была связана со спортом».

Кубками и медалями, завоёванными как на региональных, так и всероссийских соревнованиях, украшена вся квартира Константина Познянского. Особенно продуктивным оказался период с 2017 по 2022 год: с момента, когда сильному духом и телом иркутянину исполнилось 90 лет и по настоящее время, он завоевал на различных соревнованиях среди пенсионеров более 30 медалей, каждая третья – золотая с установлением рекорда. 17 лет подряд участвует во Всероссийской массовой гонке «Лыжня России».
Пик спортивной формы ветерана пришёлся на 2020 год. Тогда 93-летний спортсмен к 75-летию Великой Победы отжался 75 раз без остановки.
В том же году в Сочи на Кубке дружбы по лёгкой атлетике Константин Михайлович установил рекорд мира в толкании ядра среди спортсменов в возрасте 90-94 года – толкнул ядро на 7,97 метров и улучшил мировое достижение на один метр 21 сантиметр. Кроме того, установил рекорд России в метании диска, его результат составил 12,65 метров.

К 75-летию Победы отжался 75 раз

В итоге Константин Познянский был признал лучшим спортсменом-ветераном Иркутской области 2020 года. Пик спортивной формы ветерана пришёлся на 2020 год. Тогда 93-летний спортсмен к 75-летию Великой Победы отжался 75 раз без остановки. В том же году в Сочи на Кубке дружбы по лёгкой атлетике Константин Михайлович установил рекорд мира в толкании ядра.
Своё 95-летие легкоатлет отметил очередным спортивным достижением: 27 марта 2022 года отпраздновал день рождения, а 2-3 апреля выступил в Москве на чемпионате России по лёгкой атлетике в помещении среди ветеранов. В соревнованиях участвовал 471 спортсмен, среди них – 24 чемпиона мира и Европы. Иркутянин в очередной раз установил рекорд страны в толкании ядра: в возрастной группе 95-99 лет толкнул снаряд
на 6,69 метров. А на первой же тренировке сразу после возвращения в Иркутск толкнул ядро на
7,25 метров, побив мировой рекорд, который составляет 6,85 метра.

День на благо города

Константин Познянский личным примером популяризирует здоровый образ жизни, регулярно встречается со школьниками и студентами. В год своего 90-летия он выполнил нормативы на золотой знак отличия ГТО, ежегодно их подтверждает и уже несколько лет является Послом ГТО в Иркутской области.
«Во времена Советского Союза ребятишки рвались выполнить нормативы ГТО, сейчас такого ажиотажа нет, но постепенно интерес возвращается, – говорит Константин Михайлович. – Для популяризации спорта имеет смысл чаще проводить совместные соревнования среди ветеранов и школьников: каждый выступает в своей категории, но при этом молодёжь видит состязания старших. Думаю, что и пенсионеров соревновательный дух учащихся школ, техникумов тоже будет вдохновлять. В каких-то видах спорта, например, в шахматах можно устраивать соревнования между школьниками и ветеранами. Это захватывающий опыт, его нужно распространять повсеместно – не заменять одно другим, а добавлять новое к тому, что есть».
Старшее поколение должно стать примером для молодых людей, для этого пенсионерам надо более активно включаться в патриотическое воспитание молодёжи, считает ветеран.

Тренируется Константин Познянский один раз в неделю во Дворце спорта «Труд» у заслуженного тренера Российской Федерации, мастера спорта СССР Игоря Бражника.
«Игорю Ивановичу самому 80 лет, а на двоих нам 175», – подмечает ветеран Великой Отечественной войны.
Питание у рекордсмена неприхотливое. Завтрак – плотный, обед – обычный, ужин – облегчённый: например, кружка кефира с булочкой сойдёт. Блюда не выбирает. Подъём в 7 утра, до 8 часов – зарядка, потом позавтракал и день отдал на благо города. В декабре 2021 года Константину Михайловичу вручили почётный знак «Активный гражданин Иркутска», учреждённый мэрией совместно с Общественной палатой.
Питание у рекордсмена неприхотливое. Завтрак – плотный, обед – обычный, ужин – облегчённый: например, кружка кефира с булочкой сойдёт. Блюда не выбирает.
«В двух-трёх мероприятиях в течение дня участвую, – рассказывает иркутянин. – Бывает, домой приходишь, еле на ногах стоишь. Но никогда не отказываюсь от участия в спортивной и общественной жизни. В день выписки из госпиталя у меня запланированы торжественные встречи в рамках празднования Дня Победы: заеду в квартиру переодеться и сразу – в путь. Человеческий организм – загадка. Столько случаев могу привести из собственной жизни, когда, казалось бы, измотан до предела, но вдруг чувствуешь прилив сил, словно что-то включается внутри. Мы не знаем своих возможностей».

Фото dosaaf38.ru